الخطوط الأمامية لكرة السلة

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين << ريلز << الصفحة الرئيسية الموقع الحالي

تعليمكرةالقدمللمبتدئينيتطلبالصبروالتفانيوالتركيزعلىالأساسيات.هذهالرياضةالجميلةتحتاجإلىفهمالمبادئالأساسيةقبلالانتقالإلىالمهاراتالمتقدمة.فيهذاالمقال،سنستعرضالخطواتالأساسيةلتعليمالمبتدئينكيفيةلعبكرةالقدمبشكلصحيح.كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

1.البدءبالأساسيات

قبلأيشيء،يجبتعليماللاعبينالمبتدئينالقواعدالأساسيةللعبة:-كيفيةالتحكمبالكرةباستخداممختلفأجزاءالقدم-الموقفالصحيحللجسمأثناءاللعب-أساسياتالتمريرواستقبالالكرة-مفاهيمبسيطةعنالمراكزالمختلفةفيالملعب

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

2.تطويرالمهاراتالفردية

بعدإتقانالأساسيات،يمكنالتركيزعلى:-المراوغة:تعليمحركاتبسيطةأولاًثمالتدرجإلىالأكثرتعقيداً-التسديد:التركيزعلىالدقةقبلالقوة-التحكمبالكرة:تمارينلتحسينلمسةالكرةالأولى-اللياقةالبدنية:تمارينبسيطةلتحسينالقدرةعلىالتحمل

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

3.تعليمالعملالجماعي

كرةالقدملعبةجماعية،لذامنالمهمتعليم:-مفهومالتمريروخلقالمساحات-أساسياتالدفاعوالهجومالجماعي-التواصلبيناللاعبينعلىأرضالملعب-فهمأدوارالمراكزالمختلفة

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

4.استخدامالألعابالمصغرة

الألعابالمصغرة(مثل3ضد3أو4ضد4)تساعدالمبتدئينعلى:-تطبيقالمهاراتفيمواقفمشابهةللمباراةالحقيقية-تحسيناتخاذالقرارالسريع-زيادةعددلمساتالكرةلكللاعب-تطويرالفهمالتكتيكيالمبكر

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

5.التركيزعلىالمتعةوالتعلم

منالمهمجداً:-جعلالتدريباتممتعةوتحفيزية-تقديمتغذيةراجعةإيجابية-تشجيعاللاعبينعلىالمحاولةدونخوفمنالخطأ-تكييفالتدريباتحسبمستوىكللاعب

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

6.السلامةوالإحماء

لاتنسَتعليمالمبتدئين:-أهميةالإحماءقبلأيتدريب-استخدامالمعداتالمناسبة(أحذية،واقياتالساق)-شربالماءبانتظام-الاستماعإلىجسدهموتجنبالإفراط

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

ختاماً،تعليمكرةالقدمللمبتدئينرحلةممتعةتتطلبالتركيزعلىالأساسياتأولاً،ثمالتدرجفيالصعوبة.المفتاحهوالصبروجعلالعمليةالتعليميةممتعةوتحفيزية،معالتأكيدعلىالقيمالرياضيةمثلالعملالجماعيوالروحالرياضية.

كيفيةتعليمكرةالقدمللمبتدئين

قراءات ذات صلة

موعد مباراة النهائي كأس ملك إسبانياكل ما تحتاج معرفته عن المواجهة المرتقبة

مشاهدةمباراةليفربولوتوتنهاماليومبثمباشريوتيوب

مشاهدةمباراةليفربولاليومبثمباشرتويتردليلشامللمتابعةالمباريات

مشاهدةمباراةليفربولمباشرالانتويتردليلشامللمتابعةالمبارياتبجودةعالية

نتائج الدوري الجزائري القسم الثانيتطورات مثيرة وتنافس شديد على الصعود

مشاهدةمباراةمنتخبمصراليومبثمباشر

مشاهدةماتشالريالوليفربولمباشردليلشامللمشاهدةالمباراةبجودةعالية

مشاهدةمباراةليفربولوالسيتياليومدليلشامللمشاهدةالمواجهةالملتهبة