النسيانغالبًامايُنظرإليهعلىأنهضعففيالذاكرةأوخللفيوظائفالدماغ،لكنماذالوأخبرتكأنالنسيانيمكنأنيكونأداةقويةلتحسينجودةحياتك؟فيالواقع،يُعتبر"نسيفايايونان"أوالنسيانالانتقائيمهارةذهنيةيمكنتطويرهالتحقيقالتوازنالنفسيوالعاطفي.يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا
لماذانحتاجإلىالنسيانالإيجابي؟
يعيشالإنسانفيعصريتدفقفيهالمعلوماتبكمياتهائلةيوميًا،ممايجعلالعقلمثقلًابالتفاصيلغيرالضرورية.هنايأتيدورالنسيانالانتقائيكحلطبيعيلحمايةالصحةالعقلية.فالقدرةعلىنسيانالمواقفالسلبية،الذكرياتالمؤلمة،وحتىالأخطاءالقديمةتمنحكفرصةللبدءمنجديددونأعباءالماضي.
كيفيمكنتطبيق"نسيفايايونان"فيالحياةاليومية؟
- التخلصمنالمشاعرالسلبية:بدلًامنالتركيزعلىالإهاناتأوالخيباتالقديمة،درّبعقلكعلىتركهاوراءكوالتركيزعلىالحاضر.
- تنظيمالمعلومات:ليسكلشيءيستحقالتخزينفيالذاكرةطويلةالمدى.تعلمأنتنسىالتفاصيلغيرالمهمةلتركمساحةللأشياءالأكثرقيمة.
- تعزيزالإبداع:أحيانًا،النسيانيساعدفيكسرالأنماطالفكريةالروتينية،ممايفتحالبابلأفكارجديدةومبتكرة.
النسيانليسعدوالذاكرة،بلشريكها
علىعكسالاعتقادالشائع،فإنالنسيانوالذاكرةيعملانمعًالتحقيقكفاءةالدماغ.فالدماغالبشريمصمملنسيانبعضالمعلوماتلتجنبالتحميلالزائد،تمامًامثلجهازالكمبيوترالذييحتاجإلىمساحةفارغةليعملبسلاسة.
فيالنهاية،"نسيفايايونان"ليسمجردمفهوم،بلهوأسلوبحياةيمكنأنيساعدكفيالعيشبسعادةوهدوءأكبر.فبدلًامنالخوفمنالنسيان،تعلمكيفتستفيدمنهلصالحك!
