الخطوط الأمامية لكرة السلة

النسيانغالبًامايُنظرإليهعلىأنهضعفأوقصورفيالذاكرة،لكنماذالوأخبرتكأنالنسيانيمكنأنيكونهبةوليسنقمة؟فيالواقع،يمكننسيفايايونان(أي"النسيانالمفيد")أنيكونأداةقويةلتحسينجودةحياتناالنفسيةوالعملية.يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا

لماذانحتاجإلىالنسيانالإيجابي؟

العقلالبشريمثلالقرصالصلب،إذاامتلأبالمعلوماتغيرالضرورية،فإنهيفقدكفاءته.النسيانالانتقائييساعدناعلى:

• التخلصمنالذكرياتالمؤلمةالتيتعيقتقدمنا
• تحريرمساحةذهنيةللأفكارالإبداعية
• تقليلالتوتروالقلقالناتجعنالتركيزعلىالماضي

كيفنطبق"يمكننسيفايايونان"فيحياتنااليومية؟

1. ممارسةالتأمل:10دقائقيوميًامنالتركيزعلىالحاضرتساعدفيتصفيةالذهن
2. الكتابةالعلاجية:تدوينالمشاعرالسلبيةثمتمزيقالورقةكرمزللتخليعنها
3. تعلمالتسامح:مسامحةالآخرينيعنيالتخليعنعبءالكراهية

فوائدالنسيانالذكيفيالعمل

فيالمجالالمهني،يساعدناالنسيانالانتقائيعلى:

• التخليعنالإخفاقاتالسابقةوالتركيزعلىالحلول
• نسيانالخلافاتمعالزملاءلبناءفريقأكثرإنتاجية
• تحريرالذهنلاستقبالأفكارومشاريعجديدة

الخلاصة

يمكننسيفايايونانليسضعفًا،بلمهارةذكيةيحتاجهاكلإنسانفيعصرالمعلوماتالمفرط.عندمانتعلمفنالنسيانالإيجابي،نكتشفأنالتخليعنبعضالذكرياتيعنيفيالواقعاكتسابالحريةالنفسيةوالتركيزعلىمايهمحقًافيحياتنا.

ابدأاليومبتطبيقهذهالمبادئ،ولاحظكيفيتحسنأداؤكورضاكعنالحياةعندماتتعلمأنتنسىبذكاء!